Detalles, Ficción y formato pausas activas
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Las largas horas frente a la pantalla pueden acontecer factura en el bienestar de tus colaboradores. La desliz de movimiento y los estiramientos limitados durante el día nos desconectan de algo fundamental: nuestro cuerpo.
La técnica Pomodoro es un método para mejorar la rendimiento y se basa en utilizar un temporizador para dividir el tiempo en intervalos fijos, llamados
Existen distintos tipos de pausas activas que pueden ser llevadas a cabo individualmente o en grupo. Sin embargo, a la hora de ponerlas en práctica, es importante que cada empresa y cada persona las adapte a sus evacuación y posibilidades, aunque que su objetivo principal es fomentar una Civilización de bienestar y Salubridad en el trabajo.
Para las manos: Haz movimientos circulares con ambas muñecas, primero a la derecha luego a la izquierda. Finalmente, abre y cierra las manos separando los dedos cada vez que lo hagas. Repite 5 veces cada movimiento.
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Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la flexibilidad muscular y achicar la tensión acumulada. Se pausas activas para los ojos pueden realizar sentado o de pie, y abarcan distintas partes del cuerpo como el cuello, los brazos, la espalda y las piernas.
Esta persona debe convertirse en un portavoz, transmitir un mensaje pausas activas divertidas para niños de bienestar y tener poder de persuación.
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